Je reviens pour un nouveau test de recette, cette fois il s’agit d’une quiche. La recette provient du livre Cuisiner light avec Thermomix.
Le nom de la recette est à rallonge, mais au moins, d’emblais nous savons ce qu’il y a dedans.
La recette comprend deux préparations : la pâte et la garniture. Pour ma part, n’étant pas au régime et étant peu fan de certains produits indiqués, j’ai donc effectué des modifications dans les ingrédients :
Pour la pâte : J’ai remplacé le fromage blanc à 0% de matière grasse par du fromage blanc classique, en production biologique il y a rarement le choix et je préfère éviter les 0% pour une grande partie cela veut dire ajouts d’additifs pour obtenir la même texture et le cerveau est dupé, nous avons tendance à consommer plus en cas de 0% car les récepteurs n’interviennent pas pour dire STOP c’est bon, tu as assez mangé !
Pour la garniture : Je n’ai pas mis de jambon blanc car pour avoir 100 g il m’aurait fallu aller chez le boucher demander une grosse tranche ou un talon de jambon. N’ayant pas de gros besoins en viande en ce moment et peu de temps, j’ai mis des lardons dans mon drive du coup. J’aurais pu mettre des dés de jambons mais il n’est pas encore possible d’en trouver sans sels nitrités pour la conservation contrairement aux lardons (j’essaie de limiter les sels nitrités et de favoriser l’origine france au maximum, d’où le choix en général du boucher qui fonctionne en circuit court).
Autre modification, le lait, je n’ai pas mis du lait écrémé, car le mien proviens depuis peu d’une ferme dans un village voisin, j’ai découvert que le samedi matin au marché ils vendaient en plus des yaourts, crème, fromage blancs et fromage frais, du lait au litre, frais du matin. En plus ils vendent les bouteilles, mais je peux venir avec la mienne ce qui est encore mieux ! Ils vont me voir régulièrement. (Oui, j’essaie aussi de limiter mes déchets, j’arrive à tenir 2 mois sans sortir la poubelle noire actuellement). Le lait est donc entier.
La quiche change de ce qu’on peut faire traditionnellement et il est encore assez aisé de la faire végétarienne en enlevant le jambon ce qui me ravira tout autant.
Pour réaliser la recette, ils disent d’insérer les feuilles de menthes dans la préparation de la pâte mais aussi dans la garniture, j’ai donc mis l’intégralité des feuilles dans la pâte (alors que ce n’était pas indiqué dans les ingrédients de la pâte). Arrivée à la préparation de la garniture j’en ai donc remis une petite dose. Après tout, j’en ai plein, elle sentait bon, elle est bio, locale donc autant en profiter.
Ce qui est bien avec la recette et de faire sa pâte, c’est que ce n’est pas compliqué à préparer, il faut juste l’étirer et la mettre dans le moule, mais en sortant, elle est bien cuite, ce qui est rarement le cas avec les pâtes industrielles qui sont molles et se gorgent des différents liquides, et mettant du temps à cuire…